Sattmacher Blaubeeren Muffins

Appetit auf eine SA?AYigkeit? Du mA�chtest aber auf Zucker und Weizenmehl verzichten? Dann sind diese Sattmacher Muffins genau das Richtige.

In meiner sogenannten Sattmacher Zeit verzichte ich auf Industriemehl und Zucker. Doch auch ich habe natA?rlich mal Lust auf etwas

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Meine Sattmacher-SonntagsbrA�tchen

Durch die Verbindung von gesunden Haferflocken und Magerquark entsteht ein schwerer Teig der langanhaltend und gut sA�ttigt.

Zum SonntagsfrA?hstA?ck gehA�ren fA?r mich persA�nlich einfach BrA�tchen dazu. Daher wurde es Zeit mal selber welche zu backen. Das Rezept der Weight Watcher

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warmer Spargelsalat

Spargelsalat darf einfach in der Hochsaison nicht fehlen! Dieses Gericht ist ein ideales Low Carb Essen fA?r leichte Sommertage.

Zutaten fA?r 2 Personen:

  • 500g grA?ner Spargel
  • 250g Cocktailtomaten
  • Saft einer halben Zitrone
  • Salz, Pfeffer
  • 2TL A�l
  • Balsamico Creme (nach Belieben)
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